Bo'yin va elkalarni yumshatuvchi vosita

Bo'yin va yelka bo'shashtiruvchisi tavsiya etilgan rasm

Qisqa Tasvir:

Faqat 10 daqiqada bo'yin og'rig'ini engillashtiring.
Qattiq bo'yinni tinchlantirish uchun oddiy va samarali jismoniy echimlar, izchil foydalanish bilan bog'liq bo'lgan bachadon bo'yni egriligini tiklashga yordam beradi.
Zich va yumshoq ko'pik dizayni mustahkam, engil va qulay bazani ta'minlaydi.
Butun tun davomida oddiy yostiq sifatida ishlatib bo'lmaydi.
Odatda bu yostiqqa moslashish uchun sizga 1-3 kun kerak bo'ladi, chunki sizning bo'yiningiz yangi tuzatuvchi egrilik bilan tanishish uchun vaqt kerak.Ko'nikganingizdan so'ng siz juda qulaylikdan bahramand bo'lasiz!

Mahsulot detali

Mahsulot teglari

Siz undan qanday foydalanasiz?

1. Taxminan 10 daqiqa yotishingiz yoki o'tirishingiz mumkin bo'lgan tinch joy toping.Bu to'shakda, divanda, polda yoki o'rindiqda bo'lishi mumkin.
2.Qurilmaning bo'yin tayanchini bo'yningizning o'rtasidan toping.Yumshoq tortish bilan boshlang (boshingiz ostidagi konveks tomoni).
3.Bo'yiningiz uchun eng qulay joyni aniqlash uchun umurtqa pog'onasi bo'ylab qurilmaning o'rnini asta-sekin yuqoriga yoki pastga aylantiring.Tizlaringizni egib, qo'lingizni boshingiz yoniga qo'ying.
4. Qulay bo'lganingizdan so'ng, bo'yningizning tayanchga joylashishiga imkon bering.Sekin chuqur nafas olish dam olishga yordam beradi.
5. Qo'llab-quvvatlash sizning holatingizni qanday mustahkamlayotganiga e'tibor bering.Shu nuqtada siz keskinlikni bo'shatganingizni kuzatishingiz mumkin.
6.Bo'yin, qopqon va elka muskullari yanada bo'shashganini va sizning holatingiz yanada tekislanganini sezishingiz mumkin.
7.Mahalliy charchoqni oldini olish uchun har bir necha daqiqada engil o'rnini o'zgartiring.Agar kerak bo'lsa, o'z lavozimingizni qayta egallashingiz mumkin.
8. Har qanday yangi mashq kabi, sekin boshlang.5 daqiqa davomida yumshoq qo'llab-quvvatlash darajasidan foydalaning, keyin uni qo'shimcha 5 daqiqa davomida ishlatishingiz mumkinmi yoki yo'qligini qayta ko'rib chiqing.O'zingizga qulay bo'lganidek, asta-sekin rivojlaning.
9. Agar siz ko'proq bo'yin tayanchidan foydalanishingiz mumkin deb hisoblasangiz, kuchli tortuvchi bo'yin tayanchidan foydalaning (boshingiz ostidagi konkav tomon).
10.QAYD: Avvaliga mushaklaringiz va bo'g'imlaringiz yangi holatiga moslashgani uchun ozgina noqulaylik his qilishingiz mumkin.Agar og'riq his qilsangiz, qurilmadan foydalanishni to'xtating va shifokoringiz bilan maslahatlashing.
11.Bu mahsulot suv o'tkazmaydigan.Agar hid paydo bo'lsa, suyuq sovunli iliq suv yoki uyda yoki sog'liqni saqlash sharoitida tez-tez ishlatiladigan har qanday dezinfektsiyalash vositasidan foydalaning va uni 24 soatdan 48 soatgacha yaxshi gazlangan joyga qo'ying.